トレーニング– category –

筋トレをしている人の多くが、カラダの変化には敏感なのに、肌のケアは適当だったりしませんか？ 「顔ニキビが減らない」「肌がゴワつく」「日焼けで肌がボロボロ」…… そんな悩みを抱えながら、筋トレを続けている人も多いはず。 実は、筋トレとスキンケア...

脱毛はムダ毛をなくして快適な生活を送るための方法として人気がありますが、特に若い人の場合は注意すべき点がいくつかあります。 「成長期に脱毛しても大丈夫？」 「どんな方法が適しているの？」 「注意しないと肌トラブルになることもある？」 こうし...

近年、筋トレをしている男性の中で、全身の脱毛や部分脱毛を行う「ツルツル肌男子」が増えています。SNSやジムで見かける筋トレ愛好者の中には、ムダ毛がほとんどなく、美しく整った肌を持つ人が目立ちますよね。 「筋トレと脱毛には何か関係があるの？」...

飽きっぽい性格のアラフォー男です。ジムに週１から通い始め週２に増やし今は行けるタイミングで多い時は週3で行ってます。 まだ5ヶ月だけどここまで自分で継続できると思ってなかった。 って思ってます。 コツコツやって少し自信がついてきた！ 体の大き...

1日、1週間、1ヶ月、1年…とあっという間に過ぎていく。 仕事をしているからなおさらですよね。 家族や友達と過ごす時間や趣味の時間て 休日や仕事が終わってからになると思うんですが新しく何か始めるときには今までのルーティンがあった所に入ってきます...

一緒に頑張りましょう。 20代のころよく年上の人たちから 「30代からお腹のお肉落ちなくなるよ。」とか「遊んでても朝まで遊べなくなるよ」とか 聞いていたけど… まさかホントにそうなるとは思ってもいなかった。 アラフォー世代の人たちは共感してくれる...

あと３ヶ月で40歳を迎えるにあたり、自分史上最高のカラダをつくるために何か新しいことを始めたいと考えていました。 そして、選んだのがジムに通って筋トレすることです。 今までジムに通った事のない全くの初心者である僕が、どのようにして 筋トレを始...

一緒にがんばりましょう！ いきなりお見苦しい画像をすみません。 この写真は今年４月より週１回でトレーニングを始めて約３か月経った頃の写真になります。 ただ、６月後半に２回ほど体調を崩して行けなかったときに ナゼかものすごく罪悪感を感じた時が...

半年後４０歳を迎える時に自分史上最高の体をつくることが目標！ そのあとの今の予定は柔術をする もともとお弁当作りを始めたきっかけは 本当にひょんな事だった 学校で個人面談がある1週間で その週は給食がなくて 午後、部活があって お昼ごはんが必要...

お弁当を作り始めた 子供が中学生になって給食が始まるまでの期間だと思ってはいたけど 意外と楽しいかも もう一つ続ける理由もある それは今年の10月で40歳になる その時に40年で1番いい身体を作る事を目標にお弁当作りも続けたい 自分の持って行くお弁当...