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スキンケアには化粧水、乳液、クリーム、パックなどさまざまなステップがありますが、その中でも洗顔こそが最も重要だということをご存知でしょうか？ 洗顔は、肌の健康を維持し、美しい状態を保つための基盤です。 この記事では、洗顔の重要性や正しい方...

あと３ヶ月で40歳を迎えるにあたり、自分史上最高のカラダをつくるために何か新しいことを始めたいと考えていました。 そして、選んだのがジムに通って筋トレすることです。 今までジムに通った事のない全くの初心者である僕が、どのようにして 筋トレを始...

一緒にがんばりましょう！ いきなりお見苦しい画像をすみません。 この写真は今年４月より週１回でトレーニングを始めて約３か月経った頃の写真になります。 ただ、６月後半に２回ほど体調を崩して行けなかったときに ナゼかものすごく罪悪感を感じた時が...