@aoi.1008– Author –
@aoi.1008
改革者/自由人/夫/父/男/2代目/コトナ
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トレーニング
トレーニング【初心者】には超回復の時間はいらない⁉︎
飽きっぽい性格のアラフォー男です。ジムに週1から通い始め週2に増やし今は行けるタイミングで多い時は週3で行ってます。 まだ5ヶ月だけどここまで自分で継続できると思ってなかった。 コツコツやって少し自信がついてきた! 体の大きな変化は今のところ... -
トレーニング
アラフォー筋トレ初心者が継続、ルーティン化する7つの方法
1日、1週間、1ヶ月、1年…とあっという間に過ぎていく。 仕事をしているからなおさらですよね。 家族や友達と過ごす時間や趣味の時間て 休日や仕事が終わってからになると思うんですが新しく何か始めるときには今までのルーティンがあった所に入ってきます... -
トレーニング
アラフォー世代の筋トレ初心者のジムの選んでから通い始めるまで
一緒に頑張りましょう。 20代のころよく年上の人たちから 「30代からお腹のお肉落ちなくなるよ。」とか「遊んでても朝まで遊べなくなるよ」とか 聞いていたけど… まさかホントにそうなるとは思ってもいなかった。 アラフォー世代の人たちは共感してくれる... -
トレーニング
アラフォーから始める筋トレジムライフ/完全初心者の挑戦
あと3ヶ月で40歳を迎えるにあたり、自分史上最高のカラダをつくるために何か新しいことを始めたいと考えていました。 そして、選んだのがジムに通って筋トレすることです。 今までジムに通った事のない全くの初心者である僕が、どのようにして 筋トレを始... -
トレーニング
初心者アラフォーでこれからトレーニングジムに行こうか迷っている方に
一緒にがんばりましょう! いきなりお見苦しい画像をすみません。 この写真は今年4月より週1回でトレーニングを始めて約3か月経った頃の写真になります。 ただ、6月後半に2回ほど体調を崩して行けなかったときに ナゼかものすごく罪悪感を感じた時が... -
買ってよかったもの
匠の技シリーズのツメ切りの使い心地の良さハンパない!!
匠の技シリーズって聞いたことはあったけど実際にドラッグストアで見かけたので 買いました メチャメチャ快適に気持ちよく切れます 匠の技とは? 「匠の技シリーズ」は、日本の職人の技術が詰まった製品を提供しているブランドです。 その中でも特に人気が... -
買ってよかったもの
決済端末Squareはパソコンなど苦手でも簡単にできておススメ,
私がSquareを使い始めて1年経ちます。 とにかく決済端末として使いやすい。 しかもiphoneでも使えるようになったのでお店で使う場合にも便利になったと思います。 メリットとデメリットをお伝えします。 メリット 1.使いやすさ Squareの設定は簡単で、... -
買ってよかったもの
ヘッドの大きい歯ブラシは意外と使いやすく気持ちがいい
最近使い始めたヘッドが大きい歯ブラシ。 意外と使いやすく、自分なりに使っていてよかったと思っているところと使い方のコツを伝えたいと思うので この記事を読んだ方は1度使ってみてその使い心地にハマって普段の歯磨き習慣をワンランクアップさせてほ... -
買ってよかったもの
コンビニの靴下が履き心地抜群でつい2足目を買ってしまいました
コンビニの衣類を甘く見てはいけない 息子と小学校卒業記念で 男2人旅に行ったときに 替えの靴下を忘れてしまい ホテルの近くにファミリーマートがあったので そういえばネットニュースかテレビニュースで コンビニの衣類が話題になっていたのを思い出しま... -
トレーニング
お弁当作りが楽しくなってくると、トレーニングにもいい影響があると感じる
半年後40歳を迎える時に自分史上最高の体をつくることが目標! そのあとの今の予定は柔術をする もともとお弁当作りを始めたきっかけは 本当にひょんな事だった 学校で個人面談がある1週間で その週は給食がなくて 午後、部活があって お昼ごはんが必要...