「男なのにスキンケアなんて……」と思っている方、実は私もそうでした。
若い男性がスキンケアにこだわっている話を聞いたり、SNSで見るたびに「そこまで気を遣わなくてもいいのでは？」と思っていました。
特に忙しい日常の中で、スキンケアなんて面倒だし、なんだか恥ずかしいという感覚がありました。
しかし、実際に始めてみると…… これが想像以上に気持ちいい！
そして今では「どうしてもっと早く始めなかったんだろう？」と思うほど、スキンケアの時間が日常の癒しのひと時になっています。
この記事では、スキンケアを始めた経緯や、初心者におすすめの方法、さらには実際に感じたメリットについて詳しくご紹介します。
年末年始のタイミングで始めたい方にもぴったりの情報をお届けします。
男性のスキンケア、なぜ始める人が増えているのか？
近年、メンズスキンケアが注目されるようになった理由はいくつかあります。
1. 清潔感が求められる時代
現代は、見た目の印象が重要視される時代。
特にビジネスや恋愛の場では、清潔感のある肌が信頼感や好印象につながると言われています。
2. 環境ストレスが増加
紫外線や乾燥、大気汚染などの環境要因が肌にダメージを与えることがわかっています。
特に男性は皮脂が多いため、これらの影響を受けやすいと言われています。
3. スキンケアがストレス解消になる
スキンケアはただの美容ではなく、自分自身をケアする大切な時間。
毎日の忙しさの中で、スキンケアを「自分を大切にする時間」として取り入れることで、心身のリラックスにもつながります。
実際にスキンケアを始めた理由
私がスキンケアを始めたきっかけは、子供のニキビで一緒にやる方が子供も続けられると思ったのと自分のスネの乾燥による痒みでした。
「今までは乾燥だけで特に痒みが出たことなかったのに年齢のせい？」
最初はそこまで気にしていなかったんですが、日に日に気になってきて…。
子供のスキンケアと一緒に合わせて始めてみようかなって思ったのが始めたきっかけです。
特に冬場の乾燥による粉吹きや、マスク生活による肌トラブルがなっている人がいるなぁとは思い気になっていたので、思い切って簡単なスキンケア用品を無印良品で買ったのが始まりです。
初心者におすすめのスキンケアステップ
スキンケア初心者の方は、「何から始めたらいいの？」と迷うかもしれません。
以下は私が実際に行っているシンプルなステップです。
1. クレンジング（夜だけでOK）
クレンジングは「メイクを落とすもの」と思われがちですが、男性にも必要です。
日中、肌には皮脂や汚れ、花粉などが付着します。
これらをしっかり落とさないと、毛穴の詰まりや肌荒れの原因に。
おすすめアイテム
・オイルタイプ（毛穴汚れが気になる人向け）
・ジェルタイプ（べたつきが苦手な人向け）
2. 洗顔（朝晩行う）
スキンケアの基本は洗顔です。
皮脂や汗を落とし、肌を清潔に保つことで、次に使う化粧水やクリームの浸透を高めます。
ポイント
・ゴシゴシ洗わないこと
・泡立てネットを使って、もこもこの泡で優しく洗う
おすすめアイテム
・敏感肌用の泡タイプ洗顔料
3. 化粧水（朝晩行う）
洗顔後は肌が乾燥しやすくなるため、すぐに化粧水で保湿をします。
コットンを使うのもいいですが、手のひらでやさしく押し込む方法がおすすめ。
おすすめアイテム
・アルコールフリーのもの
・ヒアルロン酸やセラミド配合の保湿重視タイプ
4. 乳液またはクリーム（朝晩行う）
化粧水の後に、水分が逃げないようにフタをします。
乳液は軽めのテクスチャー、クリームはこっくりした保湿感があるので、好みに合わせて選びましょう。
ポイント
乾燥が気になる部分には多めに塗る。
Tゾーンは薄めに。
詳細はコチラ！スキンケアを始めて実感した変化
スキンケアを始めてから、肌や心にさまざまな変化がありました。
1. 肌がきれいになると自信がつく
鏡を見たとき、肌が整っていると気分が良くなります。
特に顔色が良くなり、クマやくすみが目立たなくなると、「自分、意外といけるかも？」と思えるようになりました。
2. ストレス解消の効果がある
スキンケアの時間は、日々のストレスを忘れて自分だけに集中できる時間。
肌を触る感覚や香りで癒されるのが気に入っています。
3. 周りからの印象が変わった
「なんか肌きれいじゃない？」と同僚や友人に言われることが増え、内心かなり嬉しかったです。
年末年始のタイミングで始めるのもおすすめ！
スキンケアは思い立ったときが始めどき。
特に年末年始は生活リズムが変わるので、新しい習慣を取り入れるのに最適です。
1. 年末は断捨離タイム！
余計なアイテムを処分して、シンプルなスキンケアアイテムを揃える。
2. 年始はリセットタイム！
新しい年を気持ちよくスタートするために、肌もリフレッシュ。
まとめ：スキンケアは新しい自分を作る第一歩
スキンケアは決して「女性だけのもの」ではありません。
むしろ、男性にこそ必要なセルフケアの一環だと実感しています。
最初は面倒に感じるかもしれませんが、少しずつ取り入れることで、肌だけでなく心もリフレッシュできるようになります。
この年末年始、ぜひスキンケアを始めてみませんか？もちろん、今からでも遅くありません。
自分自身を大切にする習慣を、スキンケアから始めましょう！
